出國留學(xué)是很多學(xué)生的夢想，但獨(dú)自在異國他鄉(xiāng)求學(xué)是一件孤獨(dú)的，漫漫求學(xué)之路并不輕松。很多初出國門的留學(xué)生在陌生的環(huán)境下會無所適從，需要對面各種困難和挑戰(zhàn)，從而導(dǎo)致GPA下降，這讓同學(xué)們很是苦惱。近期就有同學(xué)咨詢英國留學(xué)生輔導(dǎo)：英國桑德蘭大學(xué)大二GPA低如何快速提升？

　　如果你在英國桑德蘭大學(xué)大二的GPA不如預(yù)期，不要灰心喪氣。以下是英國留學(xué)生輔導(dǎo)為大家提供一些快速提升GPA的方法，以幫助同學(xué)們在學(xué)業(yè)上取得更好的成績。

　　桑德蘭大學(xué)GPA提升的方法：

　　一、熟悉課程設(shè)置

　　按照課程的流程一步步走、一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)，GPA就一定不會差：lecture和discussion認(rèn)真聽講，積極參與討論；課后作業(yè)認(rèn)真完成；不懂的問題及時(shí)問教授或?qū)W習(xí)好的同學(xué)。教授每周都有至少一次的office hour，積極刷臉，留下一個(gè)印象分。這樣即使最后成績不盡人意，教授也會相對體諒；如果成績在A-以上，積極刷臉可以讓教授記住你，未來求職和申請時(shí)可以增加要推薦信的幾率。

　　二、學(xué)會任務(wù)拆解

　　1、重要事第一，只做重要的事情。我們可以按照事情的重要性和緊急性，把事情分類，比如說既重要又緊急的事情是什么呢？明天的考試、馬上要ddl的作業(yè)、你的簽證快到期了...這些多是既重要又緊急的事情。那么還有一些事情是重要但不緊急的事情，比如說我們現(xiàn)在去做一個(gè)計(jì)劃，然后去逐漸完成?；蛘哒f這個(gè)學(xué)期你要交的論文、過幾周要交的作業(yè)，包括鍛煉身體、戀愛，培養(yǎng)興趣愛好等等，這些算是很重要，但它卻沒那么緊急的事情。

　　2、先定目標(biāo)后有行動。如何確定目標(biāo)？分解目標(biāo)？我們可以手繪一個(gè)簡單的思維導(dǎo)圖結(jié)構(gòu)，比如寫論文時(shí)我們執(zhí)行的步驟分為閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，做背景的研究，寫開題報(bào)告，然后去寫正文或做實(shí)驗(yàn)，思維導(dǎo)圖結(jié)構(gòu)可以幫助我們一步一步的拆解任務(wù)。

　　三、分解完目標(biāo)，做好時(shí)間管理

　　善于使用工具，可以使用手機(jī)日歷等方式進(jìn)行時(shí)間管理。掌握“今日事今日畢”的原則，每日建立一個(gè)to do list，安排自身能力80%的任務(wù)。如果做完了，多出來能做的20%是對自己的獎勵，增加成就感。另外可以使用熱門的番茄工作法（工作25分鐘，休息5分鐘），這樣可以讓你持續(xù)保持精力比較充沛的狀態(tài)，然后去進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)。

　　四、擁有好心態(tài)，平衡成長，持續(xù)進(jìn)步

　　保持積極心態(tài)是提升成績的關(guān)鍵。在異國他鄉(xiāng)，我們可能會面臨語言壓力、文化環(huán)境和學(xué)業(yè)壓力等問題，導(dǎo)致焦慮和內(nèi)耗。我建議大家專注于當(dāng)下和自身感受，時(shí)刻關(guān)注自己的身心健康。有時(shí)候，我們可能會感到焦慮，比如面臨即將到來的考試或者之前做的作業(yè)不夠理想，這些都可能引發(fā)后悔和內(nèi)心的紛亂。然而，我們要明白的是，唯有當(dāng)下是我們能夠掌控的，因此我們應(yīng)該抓住當(dāng)下的機(jī)會。

　　如果我們長時(shí)間感到情緒低落，務(wù)必尋求學(xué)校健康中心或輔導(dǎo)中心的專業(yè)幫助，因?yàn)檫@不僅會影響學(xué)習(xí)成績，還會對整個(gè)人生產(chǎn)生負(fù)面影響。無論如何，只要我們有明確的人生規(guī)劃、專注于重要事務(wù)、合理安排時(shí)間，并保持良好的心態(tài)，就一定能夠提升成績并不斷成長。

　　英國桑德蘭大學(xué)大二GPA低如何快速提升？以上就是輔無憂為大家分享的桑德蘭大學(xué)GPA提升的方法，希望對你有所幫助。如果你有桑德蘭大學(xué)課程輔導(dǎo)、英國大學(xué)作業(yè)輔導(dǎo)的需求，歡迎咨詢在線客服，我們有專業(yè)的老師可以進(jìn)行一對一在線輔導(dǎo)，為你的留學(xué)之路保駕護(hù)航。